L’alimentazione è uno dei fattori che influiscono maggiormente sulla salute dei più piccoli. Molto spesso l’apporto calorico che viene fornito è eccessivo rispetto al reale fabbisogno e ciò comporta uno squilibrio nutrizionale. Tra le cause principali troviamo spesso la prima colazione del mattino troppo abbondante per timori ingiustificati dei genitori, e la merenda del pomeriggio, utilizzata di frequente come ricompensa di un bel voto o per premiare un avvenimento.
Bisogna quindi prestare attenzione a ciò che si propone, dosando le quantità e preferire soprattutto frutta fresca, cotta, frullata con aggiunta di un cucchiaino di crema di frutta secca 100% o qualche cucchiaio di yogurt bianco. Fondamentale provare varie combinazioni per creare ogni volta una merenda alternativa e che stuzzichi la voglia di assaggiare nuovi gusti e consistenze.
